病情描述:尽早减掉肚子上的肉,怎么减啊?能快速减掉吗???
控制饮食,加强运动,做仰卧起坐能帮助减肚子肥肉。
控制饮食,加强运动,做仰卧起坐能帮助减肚子肥肉。
适当节食加上局部运动。
在饮食上要注意,不要暴饮暴食,有规律的少食,可以做仰卧起坐,在坐位时保持腰挺直,腹部收紧。
经常坐,运动少,肚子上的脂肪会堆积
建议多运动,不要长期坐着,可以转转呼啦圈,仰卧起坐,可以适当加些食疗,多喝水,少喝咖啡,可以多喝绿茶龙井
患者才18岁,正属于长身体阶段,而且女性身上的脂肪要占身体的一定比例,身体才会健康哦
建议不要随意减肥,如果要减,应该要积极锻炼:仰卧起坐等,健康饮食
你的这种情况建议你做仰卧起坐,蜻蜓点水,避免久坐,加强锻炼,饮食清淡,慢慢就好了。
你的这种情况建议你做仰卧起坐,蜻蜓点水,避免久坐,加强锻炼,饮食清淡,必要时服用芦荟胶囊,慢慢就好了。
根据您的情况,可以每天做仰卧起坐,但是要坚持
比较快的方法就是控制饮食,平时吃水煮菜,禁食甜食油腻,晚饭尽量少吃
以上是对“我想尽早减掉肚子上的肉,怎么减啊?能快速”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您肚子肥肉多的话应该是您长久的坐姿导致的
建议您在吃完饭之后不要久坐,多多的运动,可以扭下呼啦圈
要是只是想要减掉肚子,做仰卧起坐就是最好的方法了
建议:但是这个一定要坚持,先从少量的做起,然后适应后再增加,到一定的数量的时候维持就可以了
减肥以运动为主,仰卧起坐的效果不错,
尽量少节食,对身体会有副作用,主要以运动为主,祝您健康
减肥最佳的措施是少吃多运动,并且持之以恒的。
建议您平时在保证营养的同时尽量少吃,并尽量多的参加体育锻炼的,可以采取转呼啦圈跳跳绳等运动,都可以起到对腹部的减肥的效果的。
祝您健康!
以上是对“我想尽早减掉肚子上的肉,怎么减啊?能快速”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥的话需要靠控制饮食中脂肪含量、热量,以及适量运动。
其次可以考虑试试中医的针刺等减肥方式,这是一种比较安全的方式,优于吃市场上的减肥药。
很高兴为您解答,您想减掉肚子上的肉。
可以在家里每天晚上坐5分钟的仰卧起坐,对减腹部很有效果。