病情描述:减肥期间什么时候喝酸奶最好,喝多少呢,怎样喝有利于通便
酸奶也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡,一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。但不能空腹饮用,会使它的保健作用减弱,而饭后两小时或睡前喝,才既有滋补保健、促进消化的作用,又能排气通便.,假如服用抗生素类药物时,应间隔2–3小时后再喝酸奶。