病情描述:下午4点吃一个橘子增肥吗,晚饭吃只有菜的砂锅或麻辣粉增肥吗?玉米和地瓜呢?请逐一分析解答,
1、吃一个橘子是不会增肥的。
2、晚饭少吃辛辣。会刺激肠胃。饭后适当运动,9点以后不要吃正餐。
3、玉米地瓜都是含淀粉较多的食物。地瓜会产生饱腹感,且含有纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于食物消化。
荤素搭配要合理。少食多餐。每次不要吃的太饱。
像您说的这种情况,如果只是吃这些食物的话,是远远不能满足机体正常的代谢所需的。可能玉米和地瓜的含糖量还是客观的,但是还是建议您正常饮食。
希望我的回答能够帮助您,最后,祝您健康快乐!
减肥不是说吃啥子,而是你吃了好多,热量的总和啦。。。。。。
体质很多事天生的,减肥需要毅力和坚持,饮食加运动、、、、、
朋友你这情况这些东西适量吃是不会导致增肥的,无需太担心的。