病情描述:在校大学生,能帮我制定一份健康减肥食谱么
减肥食谱的原则:限制总能量,适量蛋白质,限制脂肪,限制糖类。早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄、午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉、晚餐:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。希望可以帮到你,谢谢。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.