病情描述：因工作生活环境发生较大变化，老是想之前，情绪低落，心情不舒畅，睡眠不好
你这是属于总是活在过去的世界当中，没有好好的调整好自己的心态去面对以后的生活的一种心里状态
学会分析致病的原因。抑郁症的病因构成是复杂的，因此，面对家庭或婚恋矛盾，应该设身处地地换个角度思考，
有助于分辨是非，客观地认识问题。当认识到自己应该承担的部分责任时，自然会减轻思想的压力，缓解抑郁症的症状；
改善致病的环境，使其明白抑郁只能销损自己的精神与身体，无助于问题的解决。因为“忧郁是毫无意义的活动；
丝毫不会改变未来”。