病情描述:才二十三岁左右吧,可是最近一直发胖,每餐都几乎吃到饱,而且看电视的时候还要吃零食,发现自己的肚子和大腿的体重一直在飙升,怎么不用减肥药才能减肥呢?听人家说那些药不健康,还有副作用。
您可以选择运动的减肥方法和控制饮食来减肥的,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,另外要注意合理饮食,少食多餐,细嚼慢咽,少吃含有碳水化合物的食物和油腻的食物。