怎样能减肥?不吃药。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

减肥的方法很多，首先需控制饮食，不能吃高脂肪和含糖高的食物，如肥肉、核桃等食物，还需适当增加体育运动，可以做些长跑、打篮球、打羽毛球等。
除了上述方法外，可以服用些减肥茶、针灸减肥等，都有一定效果的，在平时需适当吃些蔬菜和水果，有辅助效果的。