18有什么有助于长高适合的钙片?

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

增高要注意睡眠充足,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动对长高是有辅助性的.