生吃胡萝卜能减肥吗?

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

生吃胡萝卜,而减少肉、脂肪、糖等的摄入,可以达到减肥目的,而且效果很好,胡萝卜含有丰富的营养,特别是纤维素,对人体的新陈代谢有很大的好处,可以帮助人体减轻体重,长期吃胡萝卜可以减肥,可是不代表每天都只吃胡萝卜,胡萝卜在医学上容易产生饱腹感,这样人们就不会再进食其他的食物了,通过这种方式,可以有效的减轻体重

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

生吃胡萝卜不能减肥,胡萝卜含有丰富的维生素,矿物质等营养成分,且碳水化合物,热量相对较低,减肥期间可适当食用,但胡萝卜本身是不具有减肥作用的,
减肥应在专业营养师的指导下合理饮食,注意营养均衡,饮食要有规律,避免暴饮暴食,多饮水,忌食高糖高脂食物,多食新鲜水果蔬菜,保持心情舒畅,适当进行体育锻炼,以达到科学减肥的目的