晚上不吃饭就吃一个苹果能减肥吗

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

早上吃好，中午吃饱，晚上可以水果代餐。还可适当的加强运动，多喝水，保持心情轻松舒畅。晚上代餐可能效果较慢，却对身体损伤较小，可以实行可以起到辅助的作用，你也可以在不吃晚饭的同时，服用--清卿轻，这个是植物的，效果很好的！