病情描述：，最近在家带孩子很累，但是晚上时候都睡不着，几乎每天晚上都失眠，之前很累一倒下就要睡着，反而睡不着，要怎么解决怎么样调理呢？
如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时。希望可以帮到您。
金丽萍主治医师
普通内科
