病情描述：精神状态非常的不好，最近的一段时间总是比较容易的出现了失眠的症状，而且总是比较的难受，容易出现失眠多梦的症状，自己试了不少的办法都没什么效果。失眠如何调理？
金丽萍主治医师
普通内科
您说的情况考虑是神经衰弱的症状。神经衰弱患者的自我锻炼法：1、擦涌泉两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。可用龙骨：镇静安神.失眠多梦、健忘、自汗盗汗、溃疡;镇心、安定魂魄
2017-07-16
