吃什么东西能让自己肥胖,胖点?

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量, 膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不 离那些健康的零食,如花生,奶糖等,