吃什么东西能减脂肪,脂肪多,体形肥胖。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

要想减掉身体过多的脂肪，饮食应该以清淡为宜，少吃油腻、荤腥食物，不要暴饮暴食，适当节食为好。
同时应该增加运动，每周至少应该坚持三次以上，每次运动坚持30分钟以上，运动是心跳要达到130以上，关键是要长期坚持、需要一个过程。