病情描述：最近时间因为工作的原因,晚上一直在加班,但是加班时间又很晚,所以避免不了晚上吃宵夜的情况,在晚上吃了宵夜都会有什么样的情况发生,不知道是不是体重加速长胖呢?长期吃宵夜有没有什么可以帮助排除体内脂肪的方法呢?
邓超明主治医师
赤山中心卫生院 普通内科
在晚上吃宵夜可以通过选取吃宵夜的内容来决定,比如少吃一些含油脂,糖类比较高的,不吃辛辣刺激的食物,可以在饭后吃一些能够帮助消化吸收的蔬菜水果来进行缓解,在饭后两个小时内可以适当的做做运动,或者是两个小时以后,再去睡觉,在宵夜,饮食上要少吃动物肝脏和像巧克力,葡萄糖含糖量比较高的食物
2020-01-01
