病情描述：好友怀孕有了宝宝之后就一直是小心翼翼的,从来都不乱吃东西,现在已经有三个月了,可是恶心、呕吐的情况却特别的明显,吃点儿东西就想吐,去了一下妇科的,她建议好友多吃一些有营养的东西,怀孕有了宝宝三个月了应该多吃什么最好?
吴玉琴主治医师
鹤壁市人民医院 普通内科
腹内胎儿的营养都是来自怀孕期间的女性的身体,孕前饮食调理是非常重要的,人脑的大部分是在腹内胎儿发育时期形成的,一个人的脑结构是不是完善,其智力水平的高低在母腹中时就受其妈妈所摄入的食物影响·前三个月的饮食就要开始应注意补充优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素,维生素A、维生素C、铁、碘、钙都能在人体内储存三个月以上,因而孕前三个月补充是非常合适的
2019-12-30
李美玲主治医师
威县妇幼保健院 普通内科
在怀孕有了宝宝早期饮食调节上应注意少量多餐的原则,水分要补充充足、多吃富含维生素的蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽可能保障每日热量的基本供应,因为这时期正是腹内胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素（特别是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入,多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏
2019-12-30
