怀孕的头3个月需要每天都吃核桃吗,需要吃多少?

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

孕期吃核桃对胎儿发育有益。:
核桃等坚果里面含有丰富的磷脂、维生素E、不饱和脂肪酸等，对胎儿的神经发育有益，只是坚果含脂肪和热量比较多，不要吃太多了，一天五个左右没问题。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

从你的描述来看,建议每天3－5个为宜。