病情描述：好友怀孕有了宝宝有三个月了,妊娠反应比较强烈,常常是吃了又吐,好友本来饭量就不是很大,人很快瘦了下来了,连脸色都暗黄了很多,有经验的朋友说,好友应该改多补充点营养了,不然时间长了会影响胎儿的没有异常发育的,适合孕妇吃的家常菜有哪些?
胡莉主治医师
天津中医附属第一医院 普通内科
妊娠反应强烈的话娿,可以补充一些氨基酸,高优质蛋白即可,多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质,特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供腹内胎儿骨骼生长及神经系统发育,总之,怀孕期间的女性食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在怀孕期间中所需的营养
2019-12-30
唐建兵主治医师
玉田市第二医院 普通内科
怀孕有了宝宝后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化,在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕有了宝宝初期时没必要压抑自己的食欲,当然,食物最好以清淡、易消化的为主,多用粗粮,少用精制米面,玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素,多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等
2019-12-30
