病情描述：我喜欢吃炒黄豆的,不知道长期吃会变胖吗,毕竟豆里面的淀粉是很多的,已经够胖得了炒黄豆吃了会长胖吗?
张月玲主治医师
玉田县第二医院 普通内科
大豆是一种富含优质蛋白质和膳食纤维的食品,它含有高不饱和脂肪酸和高热量,每100克大豆含有359卡路里,虽然吃大豆不会导致肥胖,但任何食物的分量都是正确的,吃大量的大豆相当于给身体带来大量的热量,如果你不做大量的运动来燃烧这些卡路里,就有增加体重的风险
2019-12-28
姚志彬主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
大豆不仅仅是大豆,它还含有黑豆和青豆,大豆富含营养和大豆,蛋白质含量是猪肉的2倍,鸡蛋的2.5倍,蛋白质含量高,质量好,大豆蛋白的氨基酸组成与动物蛋白相似,氨基酸接近人体所需的比例,易于消化吸收,如果将大豆与肉类和蛋类食品混合,其营养可以与鸡蛋和牛奶的营养相比较,甚至超过鸡蛋和牛奶的营养
2019-12-28
