病情描述：好友现在怀孕有了孩子了,好友老公的妈妈特别高兴每天都给好友做很多很多的好吃的,看着别的朋友怀孕有了孩子的时候胖了特别多,胖的都变形了,好友挺惊恐的好友可不想那么胖,以后可怎么办啊,真不晓得吃什么能不胖,怀孕有了孩子的时候吃什么不会发胖啊?
陈铁琳主治医师
阜外心血管病医院 普通内科
怀孕有了孩子以后,适当的增加饮食保证宝宝的营养,但同时注意不要吃高热量高油脂的食物,每天要进行适当的运动,比如说每天饭后进行散步,半个小时到一个小时,将有助于控制体重,不长胖,怀孕期间的女性肥胖对分娩有一定的风险,而且会导致难产
2019-12-28
霍思瑜主治医师
青岛市海慈医院 普通内科
可以多吃一些全麦面包,全麦面包里面有丰富的铁和锌的含量,而且全麦面包是不会发胖的,也可以多吃一些坚果,坚果不容易发胖对于孩子的脑部发育也是很有作用的,注意要多吃新鲜的蔬菜水果,适当补充含蛋白质丰富的食物,预防营养过剩,要保持营养均衡,每天保证喝一杯牛奶,鸡蛋等
2019-12-28
