晚上睡不着觉就想事,越想越睡不着 怎么治疗

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

建议首先可以喝一些酸枣仁汤，有利于睡眠的改善，其次每晚都要用热水洗脚，可以促进血液循环，有利于促进睡眠；最后要放松心情，平时多运动，这样也可改善睡眠。
如果失眠时间很长时间建议进行专业的心理咨询治疗找出深层的原因进一步改善睡眠，谢谢。