减肥早餐吃麦片好吗?

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

减肥期间是可以吃麦片的,它含有丰富的膳食纤维,是一种比较健康的食物,但是不可以吃的过多,因为减肥期间要注意营养均衡,每餐最好只吃七分饱,同时要进行有效的体育运动,最好是选择游泳,跑步等有氧运动,减肥需要坚持

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

早上适当的吃一些,并不会造成发胖的情况,它是一种营养丰富的食物,减肥期间也是可以适当的吃一些的,减肥最关键的不是不可以吃某种食物,而是要控制进食的总热量,并且要想方设法的多消耗一些热量,只有当消耗的热量大于进食的热量,才能够实现减肥的目的,减肥是一项漫长的工程,需要一定的毅力