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怀孕前期吃什么明目?

2019-12-27 女 |
医生回答(2)
张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

建议可以吃一些鱼肝油、富含维生素和胡萝卜素的食物,含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等,如果你现在孕吐不是很严重的话,均衡营养最重要,富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜

2019-12-27
王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

α-亚麻酸  在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义,孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸,新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半,大脑灰白质减少1/4,使新生儿视力明显减弱,这样会影响以后的视力,含有维生素A的食物  各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症,含有维生素C的食物  各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高,维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病

2019-12-27
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