晚上吃苹果香蕉胖吗?

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

根据你的情况描述,入睡前吃水果,不利于消化,特别是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,建议睡前最好吃凉性的瓜类,比如说黄瓜,因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用,前两小时最好不要吃水果,因为胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

建议临睡前最好不要吃任何东西,包括水果,临睡前,你的胃已经接近空腹状态,吃水果既不利于吸收有用的营养成分,更加会发胖,因为在水果里有大量的糖类,糖类与脂肪之间的转化是双向的,但它们之间的转化程度不同,糖类可以大量形成脂肪