最近胖了，香蕉和苹果,更利于减肥？

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

香蕉和苹果这两个减肥都挺好的，饭前半小时左右吃香蕉有润肠、助消化，甚至起到代替主食的作用，饭前吃苹果的话虽然可以增加饱腹感，但是，空腹的时候还是尽量不要吃苹果,会破坏胃酸平衡，其实只要控制和均衡饮食，加上适量的运动，日积月累，一定能够达到你想要的体重。