病情描述：得知自己成为孕妈,心情非常的激动兴奋,听说孕妈需要多补充营养,才能保证胎儿的发育需求,因此,目前怀孕9周初期,适合吃什么炒菜呢?
胡书香主治医师
阜城县崔庙镇卫生院 普通内科
怀孕期间的营养食谱,山药玉米莲藕排骨汤的制作方法:剁碎肋骨,用清水冲洗,去掉泡沫和血液,在水中煮沸,削完山药后,将其切好块放在一边备用,把甜玉米切成两片,将排骨、姜和水倒入汤锅,用大火煮沸,将山药、莲藕和玉米放在煮沸的汤锅中,烧开后转小火煲2小时,再加盐调味即可
2019-12-24
李泽主治医师
威宁新区医院 普通内科
鱼富含脂肪酸,能延长妊娠期,防止早产,它还含有丰富的蛋白质,可以帮助孕妇进行有效的营养补充,鱼汤具有止吐作用,可缓解孕妇恶心、呕吐等症状,做法:鲫鱼去鳞、去内脏、清洗,冲洗、沥干、研磨后放入鱼肚,姜去皮洗净,切丝备用,把鱼放入锅中,然后放入姜丝,在水中炖2小时,加调味料再炖片刻,就可以吃了
2019-12-24
