怀孕早期吃什么窍门?

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

建议你不要担心,准妈妈在孕期要多吃瓜果补充维生素,一些蔬果如西红柿、西瓜、猕猴桃有丰富的维生素,有助于抗辐射,提高准妈妈的免疫力,减少辐射,保护妈妈和宝宝的健康,酸能够预防孕妇贫血,正在备孕的女性也可以多服用叶酸,为身体打下良好基础；叶酸还是宝宝胚胎成长发育中最不能或缺的营养之一,准妈妈多补充叶酸能够预防减少胎儿发生畸形的几率

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

在孕期,孕妇贫血是非常常见的疾病,孕妇贫血会让宝宝发育营养不良,所以适时补充铁质对宝宝和妈妈都有好处,像是动物血、动物肝脏、蛋黄、木耳等等含铁较多的食物可以适量吃,蛋白质除了妈妈所需之外,对胎位的发育也有重要的影响,孕妇要多吃瘦肉、豆腐、牛奶等食物,保证每天蛋白质足够宝宝和妈妈所需