生姜红茶喝多久减肥?

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

红茶和生姜有暖身作用,喝姜红茶有助于增强身体的代谢功能,增加脂肪的燃烧率,并促进因过量饮食而积累的废物的排泄,减肥茶几乎没有效果,减肥最有效的运动是有氧运动,这有助于燃烧脂肪和改善人体新陈代谢,当然,需要注意饮食控制

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

这种减肥茶效果甚微,如果你想减肥或者需要更多的锻炼,多跑步,跳绳,做仰卧起坐,也有必要适当控制饮食,养成良好的饮食习惯,早餐吃得好,午餐吃得好,晚餐吃得少,睡觉前尽量不要少吃或少吃,以避免体内脂肪堆积,避免油腻和高脂肪的食物,多吃水果和蔬菜,多喝水,保持营养平衡