晚餐吃紫薯会长胖吗?

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

晚餐吃紫薯少不会长胖,需要注意控制紫薯的使用量,每天晚上一般一小块儿应该不会胖了,适当的喝一些薏米粥,冬瓜汤红豆汤,可以适当的利湿健脾保证体重的控制,多运动一下,可以消耗多余的脂肪,适当的增强体质

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

晚餐吃紫薯少一般的不会长胖的,应注意合理的少一些含有脂肪蛋白质的食物,注意适当的运动一下,按时睡眠,不要吃大鱼大肉,特别是米饭馒头也不能多吃,对紫薯是含有一定的蛋白质饮食必须限制食物的量,紫薯太多的饮食会增胖的,,适当的多吃蔬菜水果比较好的,注意休息调整心情