出现青春痘怎么办效果好

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

在饮食上,少吃或不吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品,不喝白酒、咖啡等刺激性饮料;多吃新鲜的蔬菜、水果以及多饮开水。最好是以清淡的、营养丰富的食物为主。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

　1、拒绝蒸脸:年轻女孩容易脸红,也就是说容易因为紧张、闷热,烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌,更容易形成青春痘。　　2、保证充足的睡眠:睡得不好油脂会分泌得更多,因而青春痘也长得更多,脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠绝对要够。