出现青春痘怎么办好呢

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

在饮食方面上的调节也是非常重要的,调整消化道功能,保持大便通畅.养成每日大便的习惯,多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等,还可通过喝酸奶改善肠道菌群.这样的方法对青春痘的护理也是可以起到很好的效果,也是非常有帮助的。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

◆上网时间不要太长,最好在电脑桌上放一盆仙人掌。　　◆最好是不要用化妆品,而且洗脸要用温水(特别是油性皮肤,也可用硫磺皂洗脸)。　　◆忌食辛辣温热食物:辛辣温热食物能刺激机体,常常导致痤疮;　　◆养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。　　◆保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。越紧张,越烦恼,青春痘长得越多。