想身材变好点,减掉大肚腩,有什么好的办法吗?

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

减肥要靠饮食和运动，必要时可手术去脂治疗。不建议用药物减肥，因为副作用太大，长期吃减肥药会对身体有很大的负面影响。饮食应低热量、低脂肪，适量有氧运动，逐步增加活动量。