肚子肉多怎么能瘦下来

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法,做做这个锻炼,坚持不懈,循序渐进就可以解决肚子肉多的问题

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

如果肚子上的肉想瘦下去的话,是可以做仰卧起坐,平常是需要注意健康饮食,多吃一些清淡些的食物