苦瓜清脂减肥胶囊

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

您好，这个是不可取的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。想要减肥也不难。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你好，目前最健康的减肥方法就是运动和营养代餐。这个产品应该说是有一定效果的，但是里面的具体成分不清，有些人用后有副作用。如果你不能坚持用运动减肥的话，建议你用营养代餐的方法减肥，效果很好，而且对身体有益。减肥不反弹的根本，在于饮食习惯和饮食结构的改变。