之前吃过苦瓜清脂胶囊

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
根据你的情况，我们的建议是1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。4、进食速度要慢

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

高三正是需要营养的时候，所以建议还是不要去减肥。
建议：现在正是长身体的时候，所以先补充好营养，把个子长高，这样的话自然就会显得人匀称好看。减肥方法其实是有的，只要有毅力，都可以减下去，过午不食，过了午饭就不吃任何食物，每天运动四十分钟，坚持下去就会瘦的。希望对你有用！