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我现在能减肥么

2010-08-20 女 | 28
医生回答(5)
魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

根据你所提供的资料,这种情况不可以用精油减肥。您最好注意多运动,注意不要吃甜食和油腻食物,精油对身体不好。祝你好运!

2010-08-20
肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

你好。这是不要选择这种方法来减肥,会有一定的副作用的。要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

2010-08-20
王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

不建议。管住嘴,迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上,直到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。

2010-08-20
王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

告诉你减肥的几点要领;1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯

2010-08-20
张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

减肥的话,都是一样的方法的,就是通过这个节食和运动来进行的,但是的话,最为重要的一点的话,就是一定要有毅力的,肉不是一天长上去的,自然也不会在一两天就离开的,所以的话,是一定要坚持的,要克制自己的食欲的,坚持锻炼的,就会看到成果的,

2010-08-20
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