这样是能减肥还是不能减肥啊我冬天

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你现在正是长身体的时候，所以一日三餐是非常必要的，不吃早饭对身体伤害是非常大的特别是女性。
建议最好是结合合理的饮食和有规律的运动来减肥比较妥当，请你注意多吃水果，蔬菜和粗纤维多的食物帮助身体有好的代谢就容易减肥

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

这样子每天消耗很多，但是进食很少，出＞入，肯定能减肥，只是时间的问题
减肥比较快的，有一些减肥药，但是那些都会反弹的，多半是导致腹泻或者导致人食欲不振的一些东西。但是不利于人体健康。减肥说到底就是控制饮食和多运动。是控制饮食不是不吃饭。你现在吃的太少了些，早餐一定要吃的，午餐可以少吃，晚餐可以适当吃点水果，青菜，保持人体基本物质的需要。你现在这些运动也可以，但最好是跑步配合以上这些。另外，现在很多肥胖的人服用二甲双胍，有一些效果，二甲双胍是一种治疗糖尿病的药物，但是现在做了很多研究表明，对健康人的血糖没有影响，可以减轻体重。你可以试一下。但是有些人吃了会腹泻。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你的症状的描述，早上不吃早餐是对身体很不好的一种表现。
根据现在的一些情况来看，早上不吃早餐会减低脑力的，转呼啦圈是可以瘦腰，所以建议你适量的减少饭量，平时的话最好是做跑步的运动，一次大约40分钟吧，记得早上跟晚餐一定要进食，少量多餐，不吃的话还会伤胃的，祝愿健康！

金丽萍主治医师 普通内科

你这个情况是能够减肥的，但是对于你的身体是非常不好的。而且减掉的主要是肌肉，非脂肪。建议不这样做。会反弹的。
所以真正健康减肥还是得配合运动和规律健康的饮食。饮食上建议早餐是一定要吃的，中餐要吃好，要多吃青菜。晚餐少吃主食。而不能不吃，这样的饮食才健康而且有效。其次是运动最好不做呼啦圈、深蹲等无氧运动，而应该做快走、慢跑等有氧运动三十分钟是比较合理的。
以上是对“这样是能减肥还是不能减肥啊我冬天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

减肥要依靠运动结合饮食的调整
建议坚持每天有氧运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

减肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
建议多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：　　1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.　　2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.　　3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右