平板支撑每天做多久能减肥?

李江萍

你的情况已经知悉,单穿依靠做平板支撑这一种运动是难以达到减肥目的的,每天坚持做一定时间平板支撑对减肥有一定的好处,但是平板撑的作用主要是锻炼腹横肌耐力的,不是减肥的,减肥方法有多种,其中控制饮食、增加运动是核心方式,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持