怎么样才能戒除手淫?我每2天一次

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

看了您的具体情况的描述，认为您可能也很苦恼，但。必须树立信心把这种不良的习气戒除掉。
我认为您应该知道。手淫对身体的影响是很大的，它会造成乏力精神不振，学业不能够充分的发挥。整天没有精神。这是对身体和学习。的影响。另外，您还应该树立一个远大的人生目标。应该有经费这样的事毁了你自己的前程。人不管是做什么都应该有一定的自制力？也就是自律性。如果这种自律性不强，强我认为做什么都不会成功？您现在还是孩子。你应该树立这种信心。把这种不良的习惯戒除掉。努力吧，向着远方前行。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

手淫频繁的话容易引起肾虚，所以要尽快戒除的，否则容易引起肾虚的
可以建立其他兴趣爱好来改善，转移注意力，不要老是想它就可以，祝你生活愉快
以上是对“怎么样才能戒除手淫？我每2天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

如你所述，以你的年龄来说，正处于青春发育期，此时的性激素分泌较为旺盛，出现有性冲动，有手淫的情况，这个是正常的。但是要自我控制，思想上，你要意识到手淫是个坏习惯，长期频繁的手淫容易导致，并发症，阳痿，早泄，神经衰弱，记忆力下降，学习成绩下降，泌尿系感染等。建议可以做一些有氧运动来转移您的注意力。希望能对你有所帮助，祝你健康。
建议一周最好不要超过一次，饮食方面需要注意清淡规律。平时多运动锻炼。尽量多和家人朋友在一起转移注意力，避免一个人独处，减少手淫的空间和时间。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

手淫对身体健康有影响，可以慢慢戒除的，刚开始减少次数，最好控制在每周一到两次，期间不浏览色情网页、书籍、杂志，培养兴趣爱好，转移注意力，是可以完全戒掉的。