孕妇长期失眠吃什么好?

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

在怀孕期间,因为孕妇的大脑长期处于兴奋的状态,所以可能就会出现失眠的情况,这还算是比较正常的,不用太担心,可以在睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠,平时还可以吃一些水果蔬菜之类的食物,少喝咖啡,放松心情,不要有太大的压力

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

首先要注意尽量避免药物调节,因为孕妇是需要适当的避免药物的,以免对胎儿造成影响,所以可以考虑吃一些有营养的食物,可以补补身体,在晚上的时候还可以喝一些有助于睡眠的,比如热牛奶,尽量作息规律点,保持一个好的生活习惯