男女怀孕前吃什么好?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

男女双方在备孕的时候可以多吃一些叶酸,因为叶酸可以有效的提高精子和卵子的质量,另外,女性少吃加工的食品,比如方便面,罐头,火锅最好也不要吃,毕竟过于辛辣,多吃一些蔬菜和水果,补充身体内的水分和维生素,

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

女性可以补充一下叶酸,男性也有吃叶酸的必要,叶酸不光对女性的卵子有帮助,对提高精子的质量也有一定的帮助,这样受孕的几率就会大大的提高,另外要多吃含蛋白质的食物,毕竟蛋白质是人类生命的基础,可见其重要性,补充含钙和铁的食物也是有必要的,因为怀孕中期,容易出现缺钙或是贫血的症状,受孕之后再补就有些晚了