脱发患者吃什么食物好

病情描述：张先生最近事情特别多，也很烦，压力越来越大，不知不觉头发经常有脱发现象，每次脱发都很忧虑，焦和烦躁，心情也越来越不好，家人都，希望多多了解一下吃什么食物对脱发有帮助，也能缓解。