病情描述:最近几个月就掉头发掉的很厉害,每天睡觉醒来枕头上都是好多的头发,也去看过,用了好多的药总是没有什么效果,现在头顶都快秃了,不知道平时要多吃什么食物好。脱发日常要多吃什么食物好?
多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2017-06-20