每天睡眠做梦都很多,睡眠质量不好

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

根据你所描述的，考虑这种情况是因为睡眠过程中大脑过度的活跃，建议你可以使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，每天坚持多去运动锻炼，可以消耗自己的体力，改善睡眠。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

很高兴帮你解答问题。对于你目前这种状况，睡眠出现问题可能与你的心境和心理调节有关系，那就需要你多做一些户外的活动和体育锻炼，疲乏身体，清醒脑子，让身心轻松愉快，这样才能够有好的睡眠。