怎么样才能让下面变紧

金丽萍主治医师 普通内科

女性的阴道松弛不可避免，它会随着阴道细胞衰老而导致阴道松弛，这是常见的现象。
平常可以多做运动法治疗，让其改善恢复，而收肛提气运动的方法能很好地锻练盆腔肌肉，松弛较的可以很好的恢复。但是，严重的阴道松弛就要采取阴道紧缩术的方法来变紧致了。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

很高兴为你解答，根据你所说的这种情况建议你可以每日做提肛运动，每日做三组，一组大约十五个，长期坚持下来你会发现有所改变。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

阴道松弛往往是由于生产导致，可行功能锻炼及仪器康复治疗。
平时注意运动，每天坚持缩肛运动两次，每次持续20分钟。也可以去有盆底治疗仪的医院进行康复治疗。
以上是对“怎样才能让下面变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

，如果性生活次数多或者顺产的话，会出现阴道松弛的。
建议多做做肛运动，每次20分钟，连续三四个月，看能否恢复正常，或者做盆底修复。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

这个主要良好的方法，你可以到医院里找妇科医生做手术治疗，手术以后应该可以恢复了
平时要经常性的做收缩肛门，收缩会阴的运动，有好处的，慢慢的可以有效果。保持清洁干净。