175身高体重128如何让自己变胖

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

平时注意规律生活，定时定量进餐，饮食多样化，保持营养均衡，适当补充肉蛋，奶类多运动，增强体质，保持心情愉悦，保证充足的睡眠有利于健康，希望能够帮助您。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

根据您的描述情况，建议平时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力，饮食营养要均衡，多种多样化，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠中，祝您健康快乐。