病情描述:175身高体重128如何让自己变胖....................
平时注意规律生活,定时定量进餐,饮食多样化,保持营养均衡,适当补充肉蛋,奶类多运动,增强体质,保持心情愉悦,保证充足的睡眠有利于健康,希望能够帮助您。
根据您的描述情况,建议平时可以适当做些有氧运动,锻炼身体,增强自身抵抗力,饮食营养要均衡,多种多样化,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠中,祝您健康快乐。