怎么让自己变胖自己身高174体重94让自己变胖

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

目前身高看，太瘦了。平时注意规律生活定时定量进餐，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，适当补充肉蛋奶类，多运动，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。增强体质，希望能够帮助您。
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霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

根据你的这些情况描述，身高174，如果体重是94斤，确实有一点偏瘦，不知道精神食欲怎样？
根据你的身高，您的标准体重应该是在128斤左右，积极运动锻炼，配合中药调理脾胃。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

问题分析：根据你提供的身高和体重分析，身体是比较消瘦。一定要在日常饮食当中注意食物搭配，合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对于营养成分的缺乏，特别应当多补充一些富含优质蛋白质的食物，比如说一些瘦肉蛋类奶类豆制品。另外也可以适当的服用一些西洋参口服液或者是西洋参片。