病情描述:每天吃几根黄瓜能减肥什么时候吃好
可以通过加强体育锻炼来提高你的基础代谢率.可以适当控制饮食.但是不要过于控制,那样对身体的伤害会很大的.
建议合理饮食,加强体力运动才行,吃一些膳食纤维高的食物,可以增加饱腹感,而减少对食物的摄入.
吃黄瓜是可以减肥的,但最好应保证身体需要的基本营养才行,最好是早晚食用黄瓜,而且是当主食来食用。
同时要结合运动减肥,运动和饮食控制才是健康的减肥方法,长期坚持运动效果会很好的。
光吃黄瓜不能减肥的,你需要合理健康减肥才有效果的。
首先不建议节食,对你身体健康损伤非常大的,减肥我建议你最好多参加体育锻炼,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的,配合饮食每餐不要吃的太饱,主食少吃,多吃蔬菜水果。