脖子落枕了

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

你好，脖子落枕大多是由于睡眠时头颈姿势不当导致，部分是由于颈部外伤、受风着凉引起。多能自行好转。可以用理疗按摩的方法来促进其恢复：1.按摩压痛点;2.可以按摩左右风池穴,肩井穴;3.可以进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,注意应缓慢进行,切不可用力过大。