男性如何度过更年期?

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

男性在过更年期的时候一定要静心,做好体育锻炼,并且要适当的饮食,男性更年期由于体内睾酮水平会随着年龄增长而下降,出现潮热、抑郁、烦躁不安等症状,以及注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气、抑郁等精神心理症状,俗称男性更年期,建议你平时精神压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,保持睡眠,养成一个良好的作息时间,多参加户外运动,以促进血液循环

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

更年期并不是女性的专利,而男性在更年期的时候,也要特别的注意身体,一般来说,男性更年期的症状大多数是不明显或者不严重的,只有少数人是可以出现更年期症状的,如容易发脾气、情绪低落、睡眠质量差、易出汗等,建主要是自我调整,可以多出去活动,锻炼身体,经常出去旅游也是不错的选择；另外,多与人交流,适当参加一些外出活动,如朋友聚会、同学会等,

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

你现在这种情况,更年期并不是女性的专利,而男性在更年期的时候,也要特别的注意身体,一般来说,男性更年期的症状大多数是不明显或者不严重的,只有少数人是可以出现更年期症状的,如容易发脾气、情绪低落、睡眠质量差、易出汗等,建主要是自我调整,可以多出去活动,锻炼身体,经常出去旅游也是不错的选择；另外,多与人交流,适当参加一些外出活动,如朋友聚会、同学会等,祝你身体健康,生活愉快